Wednesday, 30 December 2009

PANDUAN UNTUK MEREDAKAN SERANGAN SAKIT KEPALA

disebabkan qis tgh sakit kepala.. so. kalu ada sape2 yg sakit kepala ugak time nih.. nie qis de cari panduan tuk kurgkan sakit kepala tnpa pkai ubat chemical....
  • Berehat seketika dengan berbaring.
  • Baring di atas katil dan pejamkan mata untuk tempoh kira-kira setengah jam
  • Elakkan terkena cahaya terang atau pancaran matahari.
  • Berehat dalam sebuah bilik yang gelap atau samar-samar kerana keadaan yang terang benderang boleh menambahkan ksakitan pada kepala.
  • Ketulan ais atau air sejuk boleh meredakan sakit kepala. Ambil sehelai tuala dan masukkan ketulan ais di dalam tuala kemudian lekapkan tuala pada mata untuk beberapa ketika.
  • Jika keadaan sejuk tidak mredakan, cuba gunakan air suam. Ambil sehelai tuala bersih dan basahkan dengan air suam kemudian lekapkan tuala pada mata selama kira-kira setengah jam.
  • Fikirkan perkara positif kerana sebahagian besar sakit kepala berpunca daripada tekanan perasaan dan gangguan.

2 comments:

honeyy said...

kalo sakit kepala sbb terlebih tdo cne? hehe

Qismina said...

huhu.. kalau sy laa.. sy mndi.. then kuar pi jln2(jln kaki) lihat keindahan alam.. ambik udara segar.. takkpon sibokkan diri ngn buat kije2 umah.. basuh baju ker, apa2 jer laa..